“健身达人”孕期可继续运动 不常运动的孕妇应该循序渐进

最近知名主持人谢楠在微博晒出了一张孕照宣布她和演员吴京的第二个宝宝已经196天七个月大啦网友们祝福的同时，更多的关注点放在了她的身材上。自拍中的谢楠手臂紧致、线条流畅，更逆天的是她平坦的小腹...

初心百科 2022-05-12 339 #孕期健身

孕妇要如何安全的健身？准妈妈必看！

整个孕期的运动应当从怀孕之前就逐步增加适应的，而不是一时兴起。对于运动的环境来说，孕妇应当避免高热、潮湿、寒冷的环境。运动时衣着宽松合适。运动前后保证水分和食物供应，避免出现低血糖症状。因为孕期关...

初心百科 2022-05-12 324 #孕期健身

拯救粗腰肥臀，一定从孕期开始！提前运动，瘦身效果翻一倍

可以说，怀孕第一个失守的阵营就是腰臀，而产后最难恢复的阵营也是腰臀—不光光是因为孩子在此安营扎寨，也因为乳汁所需要的脂肪最容易囤积在腰部、臀部与大腿。更令人头痛的是，这些地方带来的不仅仅是视觉上的痛苦...

初心百科 2022-05-12 332 #孕期健身

孕期可不可以做健身运动——听听孕产健身教练怎么说

很多准妈妈不愿意做孕期健身运动，不知道自己该不该运动，运动会不会对胎儿有影响等等问题。希望准妈妈们看完这篇文章，可以判断处于孕期的自己到底要不要开始做孕期健身运动。...

初心百科 2022-05-12 324 #孕期健身

女性怀孕过程是否应该进行健身运动

随着国内健身运动风潮高涨，越来越多的人开始了健身运动，甚至连孕妈们也加入健身大潮。但是由于孕妈们的特殊情况，进行健身运动一定要小心再小心。那么女性在孕期进行健身运动会有哪些好处呢？应该如何安排健身运动...

初心百科 2022-05-12 324 #孕期健身

怀孕之后，孕妈还能继续健身吗？一篇文章告诉你，不用担惊受怕！

相信很多女性在怀孕之后，家里人都会劝着说千万别多活动，要多休息，但有些孕妇们为了使自己的身材不发生大变样就想去健身，但是又害怕因为自己健身而伤害到宝宝的成长发育，所以对于这个问题来说，会让孕妇们纠结。...

初心百科 2022-05-12 289 #孕期健身

孕妇保持适量体能活动有什么好处？

分享下自己的亲身经历。发现自己怀孕后自然是很小心的，上了医院的早期孕妇课后，就两个主题，少吃点，多动点，控制体重啊啊啊……老公特别明智地报了商业的孕妇学校。第一次去上课，简直刷新了我三观，一帮孕妇在...

初心百科 2022-05-12 275 #孕期健身

孕中期做盆底肌运动有什么好处？

孕中期做盆底肌运动可以帮助生产，锻炼盆底肌的话在G动锻炼就不错，正常情况下，怀孕超过16周就可以锻炼了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻炼不要超过5分...

初心百科 2022-05-12 330 #孕期健身

怀孕的女性是否可以运动，可以接受什么强度的运动量？

你好，怀孕以后是可以适当运动的，而且适当运动对孕妈和宝宝都是有好处的。孕期适当的运动可以增加身体柔韧性。孕期坚持适当的运动，能增加心肺功能，可以避免体重增加过多，减少妊娠期糖尿病和巨大儿的发生，也有利...

初心百科 2022-05-12 254 #孕期健身

怀孕期间做什么运动好？

孕妇可以做的运动：一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女...

初心百科 2022-05-12 310 #孕期健身

孕期运动的三宜三忌，这可不是迷信呦！那四大临产征兆又是什么呢？产后宝妈怎么办呢？

孕期运动的三宜三忌，这可不是迷信老一辈的传统思想都是怀孕了就该躺着坐着，反正能不动就不要乱走动，因为乱动会动了胎气，但是随着人们省体素质的提高和现代医学的发达，只要是孕妈身体健康，没有先兆流产史及其...

初心百科 2022-05-12 302 #孕期健身

孕期如何适当的运动？如何让宝宝更健康？

孕期适当运动宝宝更健康导语：孕妇在怀孕期间适当做运动，有助于宝宝健康，可以促进宝宝大脑发育，促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育，促进宝宝的新陈代谢。对孕妇在怀孕期间适当做运动，有助...

初心百科 2022-05-12 304 #孕期健身

怀孕的时候还能锻炼身体？

对孕妇来说，怀孕4~7个月时是最佳运动时期。因为怀孕前3个月胚胎尚未牢固地“扎下营盘”，运动过度会导致流产，而怀孕7个月后胎儿已经长得很大，运动量过多可能导致早产。而事实证明，孕中期进行适当运动有诸多...

初心百科 2022-05-12 292 #孕期健身

怀孕可以做哪些运动？

孕妇可以做的运动：一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女...

初心百科 2022-05-12 290 #孕期健身

夏天孕妇太热怎么办？孕妇如何安全度夏

　　炎热的夏季，对于体重较高的人来说都是难熬的。孕妇，不例外，体重比例肯定是高的，她们的夏天也肯定是难熬的。天气一热，心里就无比的烦躁，一烦躁就会觉得更热。因为身体原因，她们也没有一个消暑的好去处，那...

初心百科 2020-09-02 959 #孕妇

孕妇感冒了怎么办？为了孕妇和宝宝一定要注意的是什么？

　　　　孕妇感冒是比较常见的问题，对于孕妇感冒分好几种情况，一种是受凉以后感冒，比如吹空调，或者其他的受凉;还有一种是病毒性感冒。对于风寒型感冒、受凉的感冒，通常对胎儿的影响不大，不会造成胎儿的伤害，...

初心百科 2020-09-02 1061 #孕妇感冒

孕妇怎么保胎

　　孕妇怎么保胎?1孕妇知道自己孕后的三个月内，是保护胎儿的最好时期。　　2习惯性流产的孕妇，大于35岁，年龄偏大的人群，要注意保胎。　　3来之不易的人，如通过试管婴儿的方式等，心理有顾虑的时候，...

初心百科 2020-09-02 981 #孕妇 #保胎

孕期熬夜对孕妇的影响有多大？

　　阿丽从怀孕开始，就辞去了工作，安心在家养胎，整天无所事事，吃了睡，睡了吃，让她养成懒散毛病的同时，也让她患上了失眠。相信不少孕妈妈都有"失眠"这个烦恼，有的孕妈妈是白天睡得时间...

初心百科 2020-01-09 1273 #孕期 #熬夜 #孕妇

一个已生完孩子的外籍女士瘦身经历

作为一个已生完孩子的外籍女士，而且是很懒的那种(估计这辈子永远都进不了健身房)，我想给来这里看一眼的女孩纸和好奇的男孩子提供一些建议(男性朋友也可以看看我写的，多了解一些关于女性世界的常识)，同时提醒...

初心百科 2018-05-29 1827 #瘦身经历

几个办法教孕妇远离失眠

孕妈妈想要自己和宝宝都健康，其实睡觉的注意事项很多，例如睡觉姿势、作息时间等等都需要孕妇做好相应的调整。但是到了孕晚期的时候身子越来越重，孕妇因为很多原因总比一般人易失眠，是什么原因呢？孕妇失眠怎么办...

初心百科 2018-05-29 1870 #孕妇 #失眠

怀孕也要好身材，孕期运动做起来

不少准妈妈在孕期时身材完全走样，感到非常烦恼。虽然孕期免不了增重，但准妈妈也是可以做一些孕期运动来保持良好身材的哦~下面，小编就给各位准妈妈分享一下。一、孕期如何保持好身材孕期运动一般最好是在孕早期和...

初心百科 2018-01-29 1808 #孕期运动